Dormir mejor también se viste: así cambia la ropa de descanso femenina
Dormir bien sigue siendo una asignatura pendiente en España. Los últimos datos de la Sociedad Española de Neurología señalan que el 56% de los adultos no duerme las horas recomendadas y más de la mitad considera que su descanso no es reparador. En este contexto, el confort nocturno cobra importancia también en cuestiones aparentemente menores como elegir pijamas de mujer adaptados a la temperatura, la estación y las preferencias personales. Hunkemöller es una de las firmas que ha ampliado este tipo de prendas hacia propuestas pensadas tanto para dormir como para estar cómodamente en casa.
La recomendación general para un adulto continúa situándose entre siete y nueve horas de sueño diario. Sin embargo, el problema no es únicamente cuánto se duerme. Temperatura, ruido, iluminación, horarios y comodidad forman parte de la denominada higiene del sueño y pueden condicionar la facilidad para conciliarlo o mantenerlo durante toda la noche.
Los tejidos ligeros ganan protagonismo
La elección del tejido puede marcar una diferencia considerable, especialmente en personas sensibles al calor o que tienden a sudar durante la noche.
Algodón, modal, viscosa y determinadas mezclas ligeras se utilizan habitualmente por su tacto suave y su capacidad para proporcionar comodidad. En invierno, en cambio, franela, punto más grueso o tejidos térmicos pueden resultar más adecuados para quienes duermen en habitaciones frías.
El mercado internacional refleja esta búsqueda de confort. Los últimos análisis del sector sitúan precisamente los tejidos transpirables, las siluetas relajadas y las prendas capaces de utilizarse durante todo el año entre los factores que están impulsando la demanda de ropa para dormir. El segmento femenino representó más de la mitad de los ingresos globales de este mercado en 2025.
Del pijama al loungewear
La frontera entre ropa para dormir y ropa para estar en casa se ha vuelto cada vez más difusa.
El loungewear agrupa prendas cómodas pensadas para descansar, trabajar desde casa, leer o realizar pequeñas tareas cotidianas sin necesidad de permanecer en pijama. Pantalones amplios, camisetas suaves, sudaderas, cárdigans o conjuntos coordinados han convertido esta categoría en una extensión de la ropa informal.
La tendencia no se limita al hogar. Estudios de consumo recientes muestran que una parte de los usuarios utiliza estas prendas también para salidas informales, precisamente porque buscan combinar comodidad y una apariencia suficientemente cuidada. Entre las mujeres, el confort y la funcionalidad aparecen como los principales motivos para elegirlas.
Los camisones recuperan terreno
Frente al conjunto clásico de dos piezas, los camisones siguen ofreciendo una ventaja difícil de ignorar: libertad de movimiento y ausencia de cinturillas.
Los diseños actuales se alejan además de la imagen tradicional asociada exclusivamente a prendas amplias o de invierno. Existen modelos ligeros, de tirantes, manga corta o tejidos fluidos que responden a necesidades muy diferentes.
En épocas calurosas pueden resultar especialmente prácticos porque reducen la cantidad de tejido en contacto con el cuerpo. Para quienes atraviesan etapas con cambios en la termorregulación —como ocurre frecuentemente durante la menopausia—, disponer de prendas fáciles de quitar y tejidos poco pesados puede aportar comodidad adicional, aunque ninguna prenda sustituye el abordaje médico cuando los sofocos o la sudoración nocturna interfieren de manera importante en el descanso.
La comodidad importa más que seguir una tendencia
El sueño es un proceso fisiológico complejo y ningún pijama puede solucionar por sí mismo un problema de insomnio. Pero crear un entorno adecuado ayuda a establecer rutinas asociadas al descanso.
La ropa nocturna debería permitir moverse sin restricciones, evitar costuras o elásticos incómodos y adaptarse a la temperatura real del dormitorio. También resulta recomendable no abrigarse en exceso, ya que el organismo necesita reducir ligeramente su temperatura para iniciar y mantener el sueño.
Los datos disponibles explican por qué el descanso está ganando protagonismo dentro del bienestar. Un estudio sobre la salud del sueño de los españoles situó la media diaria en apenas 6,5 horas y señaló que el 52,6% duerme menos de siete.
La moda doméstica parece estar respondiendo a esta preocupación con prendas más versátiles y cómodas. Porque dormir mejor depende de muchos factores, pero pasar ocho horas con una ropa que molesta sigue siendo uno de los más fáciles de corregir.